“Mexo, remexo, na inquisição…. Deus dá asas à minha cobra….”

Exercícios são excelentes para espantar o stress

Sem a menor dúvida, fazer exercício é algo que espanta a tristeza, mesmo que momentaneamente. Expulsa do corpo a raiva, o desespero, a ansiedade, a angústia, e qualquer outro sentimento que nos desestabiliza e que não nos faz bem. A minha sugestão é que tu verifique, em primeiro lugar, se tua saúde tá ok ou se há restrições com relação a algum tipo de exercício. A partir daí, escolhe uma modalidade que tu goste e que tu consiga te comprometer com frequência: pode ser musculação, caminhada, corrida, bicicleta, aulas de dança, crossfit, pilates, yoga, artes marciais, ou a mistura de alguns deles, o que importa é começar e manter o hábito.🎽🏋🏼‍♀️🤼‍♂️🏄🏾‍♂️🧘🏽‍♀️🚵🏿‍♂️🏊🏻‍♀️🩰.

Seja em casa, ao ar livre, em alguma escola ou academia, vale o esforço, já que os benefícios são notados bem rápido na nossa saúde mental e, por consequência, no “corpitcho”! Tá duvidando? Tu, vidente, dá uma olhada no vídeo abaixo e tenta me alcançar no quesito beldade…. Acho bem improvável, mas, a “tentada” é livre!✈️✈️🤣!

E tu, DV, sinto muito por não poder me enxergar, mas pode pedir pra alguém confirmar a beleza em pessoa, tá?😃😱🤥🤥🤡. Afinal, exercícios funcionais diários e Ballet, uma vez por semana, só podem resultar nisto, né?😮😁😀. Um detalhe fundamental é se orientar e ter o acompanhamento de um Educador Físico pra não ter lesões e executar os movimentos corretamente, pois, assim, tu segue o caminho pra atingir teu objetivo. O importante é se mexer pra aliviar o stress, pra ter um momento pra si e pra trazer energia e saúde pra vida. Desta forma, conseguimos conviver e/ou superar as tristezas, nos fazendo mais felizes e tranquilos…. Então, #partiuexercícios!😆

Acesse meus dois vídeos de exercícios no meu Canal Vídeo 1 - Clique no link que segue: https://youtu.be/RjIanCeCbT4 Vídeo 2 - Clique no link que segue: https://youtu.be/vQtCcUaLNsA Ou selecione diretamente nas janelas de vídeo abaixo: