Neste mês, vou falar sobre a importância de se desconectar... A loucura do cotidiano nos traz um stress físico e mental que precisa ser posto pra fora, seja diariamente, ou algumas vezes por semana. É claro que tirar umas férias e passar um tempo fora de casa é ótimo, mas, o que proponho aqui são 4 formas de recarregarmos as baterias que podem se tornar hábito, sem “sofrência” ou grandes mudanças na rotina, além de serem simples, baratas e eficazes. Publicarei 1 post por semana e falarei sobre como as vivencio, começando agora...
“Luz do sol, que a folha traga e traduz... em ver de novo, em folha, em graça, em vida, em força, em luz...”
Ahhhh, a natureza! Sentir o sol, o vento, o cheiro da terra, ouvir as árvores e os pássaros... Eis aqui, a forma nº 1 de desconexão... Ter intimidade com o que é do Universo, da terra, com o que nos rodeia e é natural, é essencial para nossa saúde física e mental. Ajuda na imunidade, acalma, faz refletir sobre a nossa pequenez diante de tanta vida e beleza, além de nos dar força e consolo quando precisamos.
Eu faço isso três vezes por semana, na frente do meu prédio, de 5 a 10 minutos, e o retorno que tenho é imensurável... Vejo tudo através das minhas sensações, daquilo que ouço e cheiro, e rola uma imaginação top, uma viagem mesmo, e o melhor é que nem preciso beber nada! O negócio é saúde total! 😂🤣.
Então, bora curtir a natureza porque já passou da hora de se desligar um pouquinho! 😉
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